Centrum Voor Spirituele Ontwikkeling

Gratis Persoonlijkheidstest

KLIK Klik hier
om ONLINE in te vullen


vul de test in

Nieuwsbrief Liefdeslicht

NIEUW
Chakra' s Geluidmeditaties
Kundalini verlichting
ademhaling en bloedsomloop
Het ademhalings systeem.

Ademhaling

Er is al veel over gezegd en over geschreven en toch zijn wij er ons nog vaak heel onbewust van: Onze ademhaling.
Ik zou het zo direct niet in een percentage uit willen drukken, maar ik denk dat meer dan de helft van alle mensen verkeerd ademhaalt: van een klein beetje (kortademig) naar heel slecht (allerlei ziekten en verkorting van het levensduur).
Wij adviseren jou graag om beter te gaan ademen en je vitaler en gezonder te gaan voelen. Op onze site vindt je ook al op diverse plaatsen ademhalingsoefeningen die met weinig inspanning gedaan kunnen worden (tien seconden ademhaling). Ook bij de meditaties vindt je ademhalingsoefeningen terug. Zie ook het hierbij gevoegde artikel.
Als je te snel adem haalt verkort je niet alleen je levensverwachtingen. Tel het maar eens uit: een mensleven duurt over het algemeen ca. 946.080.000 ademhalingen. Of je nu vier keer per minuut ademhaalt of 10 of vijftien keer is dus van heel grote invloed.
Iedereen weet ook dat hij zijn (stress) spanningen kan verminderen door bewust en trager te gaan ademhalen. Helaas wordt dit vaak in die situaties wel eens vergeten.
In stressvolle situaties loopt de ademfrequentie soms wel op tot 20 keer per minuut. Dit is vergelijkbaar met een ademfrequentie die je hebt als je met 18 km per uur tegen de wind in fietst. Wanneer je gedurende een langere periode een verhoogde ademfrequentie hebt, dan kan jij je dus voorstellen wat voor een impact dit heeft op je lichaam. Je bent futloos en moe, hebt last van lichamelijke klachten en je gemoedstoestand verslechterd.
Dus een goede ademhaling heeft vele voordelen:

  • ⁎ Stress en depressie tegen gaan
  • ⁎ Lichamelijke klachten nemen af
  • ⁎ Betere gemoedstoestand
  • ⁎ Gemakkelijker in slaap komen
  • ⁎ Meer energie
  • ⁎ Minder uitputting
  • ⁎ Werkt als verlichting tegen (hoofd) pijn

Je brein komt tot rust en je ervaart een diepe ontspanning.
Naast een goede ademhaling is het ook belangrijk om voldoende te bewegen.

Wil jij toch informatie over dit onderwerp vragen? Neem gerust contact met ons op.

Wij raden jou ook aan onze (gratis) Persoonlijkheidstest te doen. Verder kunnen er altijd in overleg nog andere testen worden gedaan op basis waarvan wij indien gewenst een Ontwikkelplan, samen met jou, kunnen maken.

Jouw Tijd..............Jouw Pad................Jouw Keuze........

Jouw Liefde..........Jouw Geluk.............Jouw Genot.........


in en uit ademen
In en Uitademen: circa 12 ademhalingen per minuut.
longen
De longen bij het inademen en uitademen.
longblaasje
De uitwisseling via de longblaasjes van zuurstof en kooldioxide.
grote en kleine bloedsomloop
De grote en de kleine bloedsomloop.




Web Design
* Online